עיסוי ספורטאים

מהו עיסוי לספורטאים ומתי הוא מומלץ?

טיפולי עיסוי משולב לספורטאים מקצועיים וחובבי ספורט פעילים על ידי מעסה ספורטאים

עיסוי ספורטאים הוא חלק בלתי נפרד מחיי היומיום של כל ספורטאי פעיל מקצוען או חובב.
בין אם לפני פעילות ספורטיבית מאומצת או לאחר הפעילות הספורטיבית אינטנסיבית.
לעיסוי ספורטאים תרומה משמעותית להחזרת האיזון במערכות השרירים, והשלד, המערכות הפיזיולוגיות וגם המערכות המנטליות לרמת תפקוד מיטבית.
עיסוי ספורטאים מטפל בפגיעות ומצבים אקוטיים וכאבים כרוניים ופגיעות ספורט מצטברות.

אני צביקה שנקר ספורטאי חובב פעיל בעבר ומעסה בכיר בעל ניסיון במגוון טכניקות עיסוי וטיפול מגוונות.
אני משלב מגוון טכניקות עיסוי וטיפול כגון: עיסוי שוודי, עיסוי רקמות עמוק, עיסוי תאילנדי, עיסוי סיני, שיאצו כוסות רוח ועוד.
בנוסף אני משלב בעיסוי רפואי לספורטאים PEMF Therapy שמזרז משמעותית את תהליך ההחלמה.

לפרטים, ייעוץ וקביעת תור לעיסוי ספורטאים התקשרו אלי בטלפון: 050-877-6451. אשמח לעמוד לשירותכם.

מה זה עיסוי ספורטאים ולמה הוא כה משמעותי

ידוע כי גם ספורטאי חובב ואף יותר מכך ספורטאי מקצועי מפתחים את מערכות גופם לתפקוד תחת עומסים ככל האפשר.
המערכות הפיזיולוגיות אצל ספורטאים ברמת פעילות אינטנסיבית נתונות להשפעת המערכת המנטלית.
השאיפה להישגיות גורמת למערכות הגוף להתגייס ולפעול כך שיאפשרו מיצוי מקסימלי של היכולות ועוד קצת.
גם לפני וגם לאחר שמותחים את סף היכולת אל מעבר לקצה יש צורך בעיסוי על מנת לזרז את ההחלמה הספונטנית וסיוע במקומות בהם לא מתרחשת החלמה בקצב הרצוי.

לעיתים ספורטאי אינו יכול להמשיך בפעילות ללא קבלת עיסוי בתדירות ובזמן המתאים לו.

במה מטפל עיסוי לספורטאים פעילים

חשוב להבחין בין פגיעת ספורט מצטברת לפגיעה טראומטית שיכולה להתרחש גם בשל פגיעה חיצונית וגם בשל חוסר הכנה לפני ואחרי פעילות ספורט.
לדוגמא כיווץ שרירים ספונטני מצטבר לעומת פריקת מפרק, או קריעת סיבי שריר או גיד פתאומיים.
או פגיעה חיצונית ברקמה רכה שגורם לשטף דם ו/או קרע או פגיעה ברקמה גידית.

עיסוי ספורטאים מקצועי מספק מענה וטיפול גם בפגיעות ספורט מצטברות וגם בפגיעות טראומטיות פנימיות וחיצוניות.

מענה לפעילות ספורטיבית אינטנסיבית

התוצאות של פעילות ספורטיבית מאומצת ואינטנסיבית יכולה להשתנות כמובן בין ספורטאים שונים ובין מקצועות הספורט.
בכל מקרה השיבושים התפקודיים מעוררי הכאב או מגבלות התנועה יכולים להצביע על פגיעות כגון:
פגיעה ברקמות רכות (שרירים, גידים ורצועות), שלד, מערכות חילוף החומרים, מחזור הדם הלימפה, פגיעות מערכת העצבים ועוד.
מעסה ספורטאים בעל ניסיון יאתר את מוקדי הבעיות ויצביע על טכניקות ותדירות הטיפול המומלצת לגבי הספורטאי ואופי פעילותו.

איזה תפקודים עלולים להיפגע כתוצאה מפעילות ספורטיבית אינטנסיבית

חשוב לציין כי לעיתים פגיעה מקומית במערכת אחת, שרירים למשל, עשויה לחולל פגיעה במערכת אחר, עיוות שלד, פגיעה עצבית ועוד.
עיסוי ספורטאים מסייע בתפקודי המערכות הבאות:

• הגבלות תנועה מפרקיות.
• הגבלות תנועה שריריות.
• מתיחות שרירים (כיווץ שרירים).
• שרירים נפוחים.
• דלקות ברקמות רכות (שריר, גידים, רצועות).
• ועוד

עיסוי ספורטאים משפיע ישירות גם על תפקודים פיזיולוגיים כגון:

• זירוז בניקוז רעלים,
• איזון רמות החמצון בתאי השריר.
• שיפור פעילות מחזור הדם ולחץ הדם.
• פיזור והפגת נקודות מתח ברקמות שריר פנימיות.
• שיפור משמעותי של טווחי תנועה.
• ועוד.

ידוע כי עיסוי ספורטאי הוא כלי משמעותי לשיפור ההישגים (תוספת של עד כ-30%) והוא חלק מתוכנית האימונים של כל ספורטאי.
בנוסף עיסוי ספורטאים מוריד את הסיכוי לפגיעות ספורט באופן משמעותי בעיקר אצל ספורטאים מקצועיים.
מתי מומלץ עיסוי ספורטאים שגרתי
אצל ספורטאים לעיתים העיסוי הוא אשר עושה את ההבדל בין המשך פעילות ספורטיבית תקינה לבין צורך בהפסקת פעילות או האטה שלה.
כל תוכנית פעילות של ספורטאי מקצועי כוללת עיסוי ספורטאים בהתאם לעומס הפעילות התדירות ובהתאם למצב הפיזיולוגי של הספורט.

אצל ספורטאי מקצועי לוח האימונים והתחרויות משובץ במפגשי עיסוי אחרי ולעיתים לפני אימון או תחרות.
התדירות המקובלת לספורטאי מקצועי היא פעמים, שלוש בשבוע ומפגשי עיסוי נוספים בהתאם להערכות ספציפיות.
גם ספורטאים חובבים מקפידים להיעזר במפגש עיסוי לפחות אחת לשבוע ולהוסיף מפגשים כאשר יש מצבים אקוטיים.

לפרטים, ייעוץ וקביעת תור לעיסוי ספורטאים התקשרו אלי בטלפון: 050-877-6451. אשמח לעמוד לשירותכם.